Rahapelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa ohjata arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on välttämätöntä https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Suomessa on saatavilla useita veloituksettomia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me kokosimme tähän artikkeliin keskeiset tiedot siitä, mistä ja miten voit pyytää apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, monipuolinen auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen takana.

Pelihaittojen tunnistaminen

Avun hakemisen kynnys laskee, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma voi näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, haluna panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan tavoitteluna. Moni huomaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me kehotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja keventää raha-asioiden korjaamista myöhemmin.

Toipumisen matka – arjen rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen

Apuun turvautumisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen alkaa uudenlainen arki. Kuntoutuminen ei tarkoita yksinkertaista matkaa, vaan siihen kuuluvat monesti lipsahdukset ja niistä oppiminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaispiireistä ja seurannasta on merkittävä etu, että ainoa pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.

Me kannustamme kehittämään arkea vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä liikkumista, talouden suunnittelua ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet hyötyvät ammattilaisen kanssa tehdystä kirjallisesta suunnitelmasta, johon kirjataan selvät päämäärät, hälytysmerkit ja menetelmät selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan myötä vapaus peliriippuvuudesta tarjoaa itsevarmuutta ja entistä parempaa elämänlaatua.

Hoitoalan palvelukokonaisuudet ja hoitoketjut

Lähin terveysasema, työterveyshuolto ja opiskelijoiden terveyspalvelut tarjoavat kustannuksettomia palveluita, joiden puitteissa rahapeliongelmaa on mahdollista tutkia keskusteluavun, terapeuttisten menetelmien tai terveydenhuollon ammattilaisen vastaanoton. Ammattilainen kartoittaa kokonaistilanteesi kokonaisvaltaisesti ja avustaa mahdollisten liitännäisongelmien, esimerkiksi masennustilan tai ahdistuksen, hoitamisessa.

Myös erikoissairaanhoidon alaiset sektorilla toimivat päihdepoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille voi hakeutua suoraan, ja sieltä voit saada pitkäaikaista apua joko niin yksilökohtaisesti tai ryhmämuotoisesti. Me kehotamme pohtimaan kyseistä mahdollisuutta, mikäli peliriippuvuus on ollut olemassa pitkään ja hallinnan tuntemus on menetetty. Ammattilainen ei arvostele, vaan tukee sinua suuntaan tasapainoista elämää.

Pelaamisen estotyökalut ja digitaaliset hallintakeinot

Teknologia tuo useita konkreettisia keinoja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, estävät yhteyden tuhansille rahapelisivustoille jokaisella laitteellasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikeasti kierrettävissä, mikä tuo merkittävän hengähdystauon ja vähentää impulsiivista pelaamista.

Lisäksi Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat. Monet kansainväliset lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja tilisi kautta. Me kehotamme hyödyntämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen säilyy hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.

Ilmainen neuvonta verkossa – arvioinnit ja itsenäisen avun aineistot

Jos et ole vielä valmis keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio käsittää testejä, joiden avulla pystyt arvioimaan omaa pelaamistasi pikaisesti ja henkilökohtaisesti. Testi tuottaa palautteen ja ideoita jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Sen ohella tarjolla on ladattavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen synnyttämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa neuvotaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten hallita mielihaluja. Me korostamme, että apu ei tarvitse kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen kykenee aloittamaan olohuoneen rauhassa.

Apua läheiselle – et ole ainoa huolesi kanssa

Pelaaminen vaikuttaa aina myös ympärillä oleviin henkilöihin. Puolisot, lapset, huoltajat ja tuttavat kantavat usein murhetta ja tuntevat neuvottomuutta. Suomessa on saatavilla varsinkin läheisille suunnattuja auttavia puhelimia, vertaisryhmiä ja nettimateriaaleja, jotka auttavat käsittämään rahapeliriippuvuutta sairautena ja lujittavat omia rajoituksia.

Olennaisinta on pitää yllä keskusteluyhteys ja välttää syyttelyä. Me kehotamme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on tärkeässä asemassa, ja asiantuntija neuvoo, kuinka tukea raha pelaamisen seurassa kamppailevaa ilman, että itse väsyy. Pidä mielessä, että pelaajan kuntoutuminen ei ole läheisen velvollisuus.

Yhteisön tuki – GA ja muut suljetut ryhmät

Kokemusten vaihto toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa helpottaa usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea jatkuvasti, ja tapaamisiin voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista. Ryhmän tuki rakentuu kuulemiselle ja omien kokemusten avoimelle jakamiselle luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Alla on muita vertaistuen tapoja, joita kotimaassamme on saatavana:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden anonyymit keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista laajasti.

Me uskomme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja tuo pitkäkestoista kannustusta arkeen.

Peluuri-tukipalvelu – matalan kynnyksen kansallinen auttamispalvelu

Peluuri on Suomessa toimiva, veloitukseton palvelu, johon voit kääntyä nimettömänä. Se tarjoaa neuvontaa puhelimen välityksellä, chatissa ja sähköisen lomakkeen välityksellä kaikille rahapelaamisen kanssa painiville. Peluurin työntekijät tukevat arvioimaan tilannekuvan ja laatimaan käytännöllisiä toimia pelaamisen kontrolliin. Palvelu on tarkoitettu yhtä lailla pelaajille ja perheenjäsenten läheisille.

Me pidämme tärkeänä Peluurin tarjoamaa vauhdikasta toimintaa, sillä chatissa saadaan vastaus tavallisesti muutamassa minuutin sisällä. Asioinnin ei tarvitse päätyä mihinkään rekisteröitymiseen tai sitoutumisiin, ja tuen voi keskeyttää hetkenä hyvänsä. Erityisesti saavutettavuus tekee Peluurista ensisijaisen suunnan usean suomalaisen pelaajan toipumispolulla.

Oma neuvomme alkuun

Jos huomasit tekstistämme oman tilanteen, tärkein neuvo on: älä jää yksin asian kanssa. Soittaminen Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja nopeaa ja täydellisen nimettömää. Kukaan ei edellytä sinun olemaan valmiina muutokseen heti. Jo pelkkä huolien pukeminen sanoiksi ammattilaiselle helpottaa taakkaa merkittävästi.

Me toivomme että jokainen suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun hakeminen on urhea teko, joka osoittaa halusta vastata itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle oikea tuki. Ota pieni askel jo tänään.